salsa_dancing (salsa_dancing) wrote,
salsa_dancing
salsa_dancing

На Новом Арбате стартуют занятия по программе Катерины Буйды Бодитрансформинг - "Преображение"!

стрейтчингBodyTransForming ("Преображение") – волшебный микс самых эффективных систем!  с 25 июня!

В программу входят:
* стретчинг;
* пилатес;
* калланетика;
* фитнес-йога;
* упражнения с резиновым мячиком “miniball” (диаметр 8-9 см);
* дыхательные упражнения и суставная гимнастика.

      
В программу входят:
* стретчинг;
* пилатес;
* калланетика;
* фитнес-йога;
* упражнения с резиновым мячиком “miniball” (диаметр 8-9 см);
* дыхательные упражнения и суставная гимнастика. 

Описание занятий.
Каждое занятие мы начинаем с выравнивания тела, выстраиваем ось – позвоночник. Это важный аспект программы, так как при правильном положении тела во время тренировки вы выполняете максимально качественно любое последующее упражнение. Это повысит качество выполняемых упражнений, что непосредственно влияет на результат. Часть упражнений стоя, с “волшебным” мячиком, и лежа на коврике. Занятие включает в себя работу с мышцами, суставами и дыхание. При помощи дыхания вы научитесь эффективно укреплять пресс. Абсолютно в каждом упражнении задействовано все тело. Не смотря на это после занятия вы не будете чувствовать усталости или разбитости, наоборот – легкость и прилив энергии. 

Комплексы разнообразны и каждый из них воздействует на все группы мышц, а особенно на внутренние, глубокие мышцы. Используя собственный вес тела, мы укрепляем свои мышцы, делая их сильными и упругими без перенапряжения и вреда для организма.
Каждый комплекс – это маленький танец, где упражнения плавно переходят одно в другое. Мы уделяем внимание не только позам, но и переходам между ними.     


Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments